點擊此處由專員協助找回被盜用的帳號(獨家/直達IG中央支援部門)
如果你現在正在 Google『IG被盜怎麼辦』,很可能是:帳號突然被登出、明明密碼沒錯卻一直顯示錯誤,甚至 Email、電話都被改掉,完全收不到驗證碼。
先跟你說實話:不是每一個 IG 被盜都救得回來,但只要還符合幾個條件,你的帳號還是有機會回來。
這篇會分成 5 種情境,一步一步帶你判斷現在的狀況、該走哪一條官方流程,還會教你怎麼避免再被盜一次。
如果你現在非常慌,只想知道『下一步要按哪裡』,可以先跳到下方這一段:IG被盜情境快速對照表。
Table of Contents/內容索引
▫️ IG顯示「你的帳號密碼可能已在網路上分享」是什麼意思?該怎麼辦
IG被盜怎麼辦?先用這張表快速判斷你的情況
請用以下這個「IG被盜快速情境對照表」,快速判斷你的情況:
| 情境 | 畫面狀況 | 建議操作 |
|---|---|---|
| 🟢 A. IG被盜但還能登入 | 還登得進去,但開始自動發文 / 傳怪訊息 | 先改密碼+檢查登入裝置 |
| 🟠 B. IG被盜、登入不了(Email/電話沒被改) | 「忘記密碼」還收得到信 | 直接重設密碼 |
| 🔴 C. IG被盜、登入不了(Email/電話被改) | 忘記密碼收不到信、驗證碼寄到陌生 Email | 走自拍影片申訴+帳號救援流程 |
| 🔴 D. IG被盜+帳號被停用 | 登入顯示帳號遭停用 | 同時走「被盜」+「被停用」申訴 |
| ⚫ E. IG被盜+帳號疑似被刪除 | 搜尋帳號找不到、連結顯示不存在 | 先判斷是否真的刪除+備份損失控管 |
| 🔵 F. IG跳出密碼外洩警告 | 顯示「你的帳號密碼可能已在網路上分享」 | 立刻改密碼+登出陌生裝置+重設2FA |
IG帳號被盜,有辦法救回嗎?
簡單說:如果你還看得到帳號、Email/電話還在自己手上,成功機率就偏高;如果帳號消失、連聯絡方式都被改掉,成功機率就會明顯下降。
如果你的 Instagram 遭到駭客入侵,需要快速行動,以免駭客進一步入篡改你的資料。如果你迅速採取行動,你可能能夠在他們更改你的信息、更改所關聯的email以及手機號,發佈違法內容之前將其踢出。這樣你就可以省去通過 Meta 支持請求恢復 Instagram 帳號的麻煩。
但是,如果駭客已經更改你的密碼,並且更改所關聯的email以及手機號,那麼恢復 Instagram 帳號就會變得比較困難。根據他們造成的損害程度,找回帳號的困難度也不同。
你應該做的是盡快通過多種渠道進行申訴,這樣才有最大的成功機會。
IG帳號被盜緊急應變指南 – 資訊圖
每一種情況的如何應變最佳方法,我們在下面詳述。
IG被盜但還能登入怎麼辦?4個步驟解決
-
改密碼(高強度)
-
檢查登入裝置(把陌生裝置登出)
-
撤銷第三方應用程式權限
-
開啟雙重驗證(如果還沒開)
1. 改密碼
如果你注意到你的帳號發佈了陌生貼文 (或是發送了一些私訊/DM),不是由你自己發佈的,但你仍處於登入狀態,則你很有可能在 Instagram 上被駭了。你應該立即更改密碼,因為這樣做會將駭客踢出你的帳號。
2. 檢查登入裝置(把陌生裝置登出)
你還應該通過你的登入活動頁面手動註銷任何可疑設備:
#1:點擊菜單欄目,進入「帳號管理中心」

#2: 點擊進入「密碼和帳號安全」:

#3: 點擊進入「你登入的位置」:

#4: 點擊進入「查看登入的裝置」

#5: 選擇裝置以登出:如果你看到陌生的裝置,立即點選登出

3. 撤銷第三方應用程式權限
你還必須盡快撤銷任何可能存在安全漏洞並暴露你的登入信息的第三方應用程序的訪問權限。
#1: 進入「帳號安全」

#2:點擊「應用程式和網站」,可以查看正在使用的第三方應用程式及網站,可以取消連結。

4. 開啟雙重驗證(如果還沒開)
開啟雙重驗證是要確保駭客無法再次盜入你的帳號。步驟如下:
#1. 點擊菜單欄目,點擊「帳號管理中心」:

#2. 進入「密碼和帳號安全」:

#3. 接下來,選擇「雙重驗證」:

#4:選擇要設定雙重驗證的帳號:

#5:最後只要選擇你想使用的雙重驗證方式就可以了。(台灣及香港的用戶,建議啟用超過1種方式,最為保險。)

IG帳號被盜、無法登入、收不到驗證碼怎麼辦?
IG帳號被盜,通常都會導致無法登入的情況。
有兩種不同級別的駭客攻擊:
#1. 只更改你的密碼
#2. 更改你的密碼和聯繫信息(email以及手機號)
以下是如何解決、如何盡快找回你的IG帳號的具體操作方法:
#1. 如果駭客更改了你的密碼,怎麼辦?
如果你發現你的密碼不再有效,只需按照 Instagram 應用程序登入頁面的提示設置新密碼即可。希望登入鏈接會發送到你的電子郵件帳號或電話號碼,你可以使用安全代碼重新登入你的帳號並更改密碼。這將是最好的情況,因為你可以自己解決問題而無需聯繫 Instagram。
如果駭客更改了你的密碼,以及更改了所關聯的email及手機號,怎麼辦?
#2. 如果駭客更改了你的密碼、email及手機號碼,怎麼辦?
如果你的IG帳號已被鎖(無法登入),並且當你通過“忘記密碼”按鈕請求密碼重置鏈接時沒有收到密碼重置鏈接,則可能是駭客更改了你的電子郵件和電話號碼。這是一種更常見的駭客攻擊類型,因為駭客知道你會嘗試自己重置密碼,並且他們會希望自己控制帳號。他們甚至可能會扣留你的 Instagram 帳號以勒索贖金,並要求你使用比特幣或其他加密貨幣將其取回。
如果 Email、手機都被改,這已經不是「再按一次忘記密碼」能解的狀況。
你可以先照下方官方流程做;如果卡在自拍影片、驗證碼收不到、申訴一直沒回,建議使用 IG Hero 帳號救援手冊 的進階申訴路線,把帳號資料、證據截圖、原綁定資訊整理成 Meta 比較容易判讀的格式。這不是保證取回,但能避免你在錯誤表單裡空轉。
操作說明如下:
STEP 1: 在手機上打開IG APP,然後在登入頁面點擊「忘記密碼」。

STEP 2: 點擊「無法重設密碼嗎?」

STEP 3: 在這個步驟必須點擊「嘗試其他方式」。

STEP 4: 點擊「我的帳戶被人盜用」

STEP 5: 按照你的真實情況點擊:
如果你的帳號中有自己的相片,你就應該選擇「是的」。

STEP 6: 需要在這個步驟輸入你的Email地址(可聯絡到你的email地址)

STEP 7: 你會在Email收到確認碼,然後輸入在此

STEP 8: 開始自拍影片,點擊「下一步」
請注意:你的妝髮造型盡量與你帳號貼文內的相似。例如貼文上都有化妝,那麼你也應該畫好妝再拍。如果造型差很多,有可能IG的系統辨識不出造成審核失敗!
-
-
- 光線明亮
- 背景白色、乾淨
-

STEP 9: 拍攝完成後就點擊「提交影片」

- 如果你的IG貼文有你自己的照片,那麼IG會要求你自拍影片,協助檢查你的身份。
- 如果你的IG貼文沒有你自己的照片,IG的郵件會請你提供註冊帳號時的詳細資料,以幫助他們識別你的身份。
(資料來源:Instagram幫助中心)
如果你沒有辦法到達自拍影片的步驟,怎麼辦?這有可能是你在操作過程中犯了一些錯誤。你可以使用我們的手冊「找回被停用的IG帳號-實戰手冊」,手冊裡對於帳號被盜也提供多種申訴方法,並且我們的Recovery專員會協助你排除操作上所遇到的問題/困難。
如果你已經按照指示操作,但是完全沒有收到回覆,你可以使用我們的手冊,進一步申訴。按照手冊操作,過程中遇到任何問題,我們的Recovery專員都會給予協助。
收到 IG 重設密碼 Email 或釣魚信怎麼辦?
如果你沒有主動重設密碼,卻收到 Instagram 密碼重設信,先不要點任何連結。這可能只是別人輸入你的帳號,也可能是釣魚信在騙你交出登入權限。
先用這 4 點判斷是不是官方信
- 寄件者網域是否看起來異常;不要只看顯示名稱「Instagram」。
- 信裡是否要求你輸入 IG 密碼、Email 密碼、2FA 驗證碼或備用碼;官方流程不會請你把任何密碼/驗證碼交出去。
- 連結是否導到陌生網址、短網址或拼錯的 Instagram 網域。
- 你是否也收到「Email 已變更」「密碼已變更」「新裝置登入」等安全通知;如果有,就要當成被盜風險處理。
正確處理順序
- 不要點信件中的可疑連結,也不要回覆信件。
- 直接從 Instagram App 或 instagram.com/hacked 進入官方流程。
- 如果帳號還能登入,立刻改密碼、檢查登入裝置、重設 2FA。
- 如果已經無法登入或聯絡資料被改,截圖保存信件與錯誤畫面,走被盜申訴流程。
紅線:任何私訊你「可以幫你找回帳號」但要求密碼、簡訊碼、備用碼的人,都不要信。你是在救帳號,不是在把最後一把鑰匙交出去。
IG帳號被盜,並且已經被停用,怎麼辦?
這個情況比較複雜,因為帳號已經被判定違規並且遭到停用。你必須一方面為帳號被盜用提出申訴,另一方面為帳號被停用提出申訴。
如果你的帳號被駭客刪除了,怎麼辦?
這裡有一點需要特別注意。通常駭客不會刪除你的帳號。因為你的帳號被刪除,就無法使用了,那麼他們大費周章的盜取你的帳號,也就沒有意義。通常,你找不到自己的帳號,最有可能的原因就是被駭客改帳號了(改帳號ID以及用戶名),或是被IG官方停用了。這兩個情況都會導致你搜索不到自己的帳號。
在某些情況下,駭客可能會刪除你的所有貼文,或者他們可能會完全刪除你的帳號。如果他們刪除了你的部分貼文但不是整個帳號,你可以通過進入 Instagram 帳號的“你的活動”部分並選擇“最近刪除”來檢索貼文。在那裡,你會找到過去 30 天的貼文以及過去 24 小時的story。然後,你可以恢復這些圖像或視頻。
但是,如果你的帳號已被完全刪除,你可能就不走運了。 Instagram官方說過:“當你刪除你的帳號時,你的所有個人資料被永久刪除。” Instagram曾說過有一個窗口可以讓你恢復你的 Instagram 帳號。 “如果有人刪除了你的帳號,從技術上講,你有 90 天的時間聯繫 Instagram,說明你被駭客入侵並 [要求他們] 恢復你的帳號”。 Instagram 聲稱它會存儲你的數據90天。不過,大多數的情況下,帳號被刪除就是永久的消失了。IG有詳細說明:“刪除程序開始後,最多可能需要 90 天才能完成。在這 90 天過後,我們亦可能會將您的內容保留在備份儲存空間,以便在不幸遇上災禍、軟件故障,或在其他資料遺失情況出現時復原資料。” – – 所以這個意思不是說90天到才刪除帳號,而是在90天內任何時候都可能被完全刪除了,過了90天就是一定完全刪除。
IG帳號被盜,需要多久才能找回?
請注意,IG並沒有固定的處理時間。恢復的過程可能需要幾天甚至幾週的時間。你所需要做的就是盡快申訴,盡可能通過多種渠道同時申訴,將找回的機率提升到最大。
IG顯示「你的帳號密碼可能已在網路上分享」是什麼意思?該怎麼辦
這句話通常代表 Instagram 偵測到你的密碼可能出現在外洩資料庫、釣魚網站或第三方工具紀錄中。它不一定等於帳號已經被盜,但代表你的登入密碼可能已經不安全,必須立刻處理。
最常見的原因有三種:你在其他網站也用同一組密碼、曾登入過不明 IG 工具,或點過假的「帳號驗證 / 藍勾 / 版權警告」頁面。不要只按略過,因為駭客可能下一步就會改掉 Email、手機或雙重驗證。
三步驟先把門鎖換掉
- 立刻改 IG 密碼:用一組沒有在 Gmail、Facebook、電商平台用過的新密碼,至少 12 字元,混合英文大小寫、數字與符號。
- 檢查「你登入的位置」:把不認識的裝置全部登出;如果看到陌生國家、陌生手機型號,不要猶豫。
- 重設雙重驗證與備用碼:優先使用驗證器 App,重新保存備用碼;如果 2FA 已被陌生人改掉,直接走被盜帳號流程。
判斷重點:如果只是看到警告、帳號還能登入,先照上面三步做;如果你同時收不到驗證碼、Email/手機被改、或朋友說你在亂發訊息,請直接跳到 無法登入與帳號救援流程。
2026最新的駭客盜用IG帳號手法
最近又發生了一波IG帳號盜用潮!台灣有很多Instagram的用戶帳號被盜。駭客慣用的手法是發送釣魚email或短信,偽裝成IG官方或是FB官方寄出的,上面會有超鏈接,要求用戶登入以確認信息。一般用戶都沒有警覺心,並不知道這是釣魚信件,點擊超鏈接,輸入帳密後,帳號就被盜用了。之後駭客還會繼續跟被害者聯絡,要求贖金,從$300到$1000美元都有。很多用戶付了贖金之後,就石沉大海,帳號也沒有找回。
我們在IG HERO就遇到很多這類的客戶。有的駭客盜用帳號之後,就立即利用該帳號發佈違法的內容,導致帳號很快被IG停用。所以,用戶遇到被盜用+被停用的複雜情況,救援的難度較高。
FB官方在今年內就發現超過400個APP,都是釣魚應用,專門竊取用戶的帳密,隨之盜用FB以及IG賬號。 所以,也有很多的用戶遇到FB以及IG雙雙被盜用的情況。
接下來,我們會分享最新的駭客盜用IG帳號手法。這個手法在最近一年年很常見到,希望大家可以保持警惕。 駭客盜用帳號的手法會隨著時間改變。並不是一成不變。 因為他們每發現IG系統的一個漏洞,短期內就會利用那個漏洞,使用同一個方法盜走帳號。 直到IG把漏洞補起來,然後他們就會尋找別的漏洞,用別的方法盜號。 所以,我們決定把每個時期最新的盜用手法寫在這裡分享,這樣可以幫助大家提高警覺,防止被盜用。
最近常見的盜用情況是這樣的: 首先,FB會被不明的IG帳號所連結(其實是駭客的IG帳號)。 然後這個IG帳號會發一些違規的貼文,造成IG被停用。 IG被停用後,FB因為有連結,也被牽連,直接也被停用。 最近我們經手了很多這類個案。 我自己覺得很納悶,為什麼駭客要這麼做?把自己的IG帳號連接到別人的FB,然後再違規,害的所有帳號被停用。駭客圖什麼?能夠從中得到什麼好處呢? 之前駭客盜走帳號是奪走控制權,並不會讓帳號直接被停用,以此來勒索帳號主人支付贖金。但是現在看起來像為了導致帳號主的FB被停用,這又有什麼好處? 結果,我們從其中一個客戶的身上,找到了答案。 我先說明一下這個客戶的情況: 客戶有個人FB(20萬粉絲),也有FB粉專. 客戶也有IG帳號。但是並未與FB帳號連結。 上週他突然發現FB帳號被停用,嘗試登入FB的時候,看到這個通知:
那麼,駭客是如何進入帳號的?如何執行的? 我問客戶,是否最近有收到來自FB/META/IG的email? 請他全部轉發給我們查看。 結果,客戶說有,然後轉發過來,我發現寄件人是這個email: notification@facebookmail.com 很明顯,這並非FB官方email,而是假冒的郵件地址。 客戶就是收到email,點擊進去郵件裡面的釣魚鏈接,輸入了帳密,然後發生了這一連串的事情。
重要的事情說3遍:
不要隨便點擊email的鏈接
不要隨便點擊email的鏈接
不要隨便點擊email的鏈接
雖然我們一次次的強調這個重要性,但是還是會有很多人上當。如果你收到email,不知道是不是官方的還是駭客的,要怎麼做? 你可以私訊我們IG: i.g.hero 我們會免費為你辨別。 是的,看到任何人帳號被盜,我們都會很傷心。 我們希望能夠幫助大家避免。
如果你懷疑有人企圖盜用你的IG帳號,怎麼辦?
有一些危險信號可能表明有人試圖入侵你的 Instagram 帳號(或已經入侵)。
第一:收到一封來自 Instagram 的更改密碼通知的電子郵件。但不是你自己觸發的,莫名收到這類信件。
第二:收到來自 [email protected] 的更改電子郵件請求。Instagram通知你,你的帳號發起了更改所關聯的email的請求。如果這不是你自己觸發的,就代表有人企圖盜用帳號。
第三:你的帳號發佈貼文,但不是你本人所發佈的。
如何阻擋駭客的入侵:
IG發現異常登入或要求更改密碼:
如果有人試圖重置你的密碼,Instagram 會向你發送一封電子郵件,通知你確認。 你必須立即通過該電子郵件中的鏈接向 Instagram 報告情況,然後立即更改你的密碼。

如果你收到一封來自 [email protected] 的電子郵件,詢問你更改與你的 Instagram 帳號關聯的電子郵件地址,但不是你自己提出的,請單擊消息中顯示“保護我的帳號/Secure your account here”的鏈接。如果你無法通過登入頁面,則可能是駭客已經更改了你的密碼。不要失去希望——你仍然可以通過請求登入鏈接或安全代碼來獲得幫助。
但請注意!一些看似來自 Instagram 的email很可能是網絡釣魚信件或駭客的詐騙信件。好消息是 Meta 開發了一項功能來幫助保護你。
#1: 進入「設定」 》 「帳號安全」

#2: 點擊「來自Instagram的電子郵件」:

#3:查看郵件
如果你進入 Instagram App的安全部分,你可以查看 Instagram 在過去兩週內向你發送了哪些電子郵件。查看這些數據應該可以幫助你驗證電子郵件的真實性。
請記住,其他消息(例如 Instagram 私訊/DM 和 WhatsApp 聊天)也可能包含網絡釣魚詐騙。保持警惕!
如果你發現異常活動:
如何預防IG帳號被盜用:
駭客攻擊不僅限於知名的 Instagram 用戶。 任何帳號都可能成為目標,因為如果駭客成功了,他們可以使用被駭的帳號嘗試從其他毫無戒心的用戶那裡獲取重要信息,例如信用卡號、地址和個人資訊。
你可以簡單通過以下5個方法,做好保護,避免帳號被盜用。預防勝於治療,所以現在就立即做起來!
-
高強度密碼:
一個強密碼是一個明顯的起點——是的,Apple iOS 建議的那些字母和數字字符串非常安全。 (如果你擔心記住所有登入信息,數字密碼管理器可以提供幫助。)不過,你應該採取一些額外的步驟來阻止潛在的駭客攻擊。
-
開啟雙重身份驗證:
-
檢查你的登入活動:
密切關注你的登入活動,該活動也可以在IG APP的安全部分下找到。首先,進入「帳號安全」,然後點擊「登入活動」。在那裡,你將看到你的 Instagram 帳號當前登入的所有設備,以及它們的地理位置。如果你在此處看到可疑活動,你可以從當前設備中註銷這些設備。
-
檢查哪些第三方應用可以訪問你的 IG 帳號:
授予第三方應用程序訪問你的帳號的權限是在不同平台上共享內容的一種簡單方法,但它確實存在一定程度的風險:駭客可以侵入這些應用程序並竊取你的 Instagram 登入信息。前往你的安全設置,然後點擊應用程序和網站以查看哪些其他應用程序可以訪問你的 Instagram 帳號。密切注意可能影響這些應用程序的任何數據洩露——如果發生這種情況,你將需要立即更改密碼。
啟用自動保存:

儘管此措施不一定能保護你的帳號免受駭客攻擊,但它確實讓你有機會將所有照片保存到你的手機中,以防你的 Instagram 被駭客入侵和刪除。在應用程序中,單擊設置,然後單擊帳號,然後單擊原始照片 (iPhone) 或原始貼文 (Android),並確保已打開保存。








6 則留言. Leave new
謝謝 得救了 被盜初期就發現大概15分鐘 而已 爬到這篇文馬上帳號健檢
IG信箱、手機都被更改,需要救回
我更慘….明明就真的有人進入我的系統更改了一些東西,但是拿去購買手機的那間手機店,回答我Apple不可能這樣的,看也不看,有這種服務態度的嗎?用線上支援他們反過來譏笑我,當下真的覺得好無奈喔!我就不信Apple沒有錯的時候
IG信箱被更改、雙重也被開啟,需要救回
帳號還保有含本人的照片
你好,我的帳號被鎖住沒辦法打開,不知道是什麼原因,也沒有第三者登入,就是在我辦完小帳切換帳號時沒辦法切回,我記得我有更改我綁的郵件,但上面顯示是之前我刪掉的郵件,請問要怎麼辦
IG信箱、手機都被更改、雙重也被開啟,需要救回