✅ 摘要
經營IG最怕的事情之一：發文沒人理。
你花了3小時做圖、寫文案，結果只有20個讚、2則留言。粉絲明明有5000人，怎麼互動這麼少？
這時候你需要看的數據，就是互動率（Engagement Rate）。
互動率是IG演算法評估你帳號價值的關鍵指標——互動率高，演算法會給你更多曝光；互動率低，你的貼文會被越來越少人看到，陷入惡性循環。
IG互動率公式怎麼算？
簡單來說，IG互動率 =（讚數 ＋ 留言數 ＋ 分享數 ＋ 收藏數）÷ 粉絲數 × 100%。這個數字代表「每100個粉絲裡，有多少人會跟你的貼文互動」。（當然演算法的計算方式會給每項互動一個“權重”係數，例如，如果現在比較重視“分享”，則分享數會乘以一個係數 e.g. *1.3 , 這個情況就是分享數比較重要。但是這個權重係數會隨著演算法的改變而調整，並不是固定不變的。作為一般用戶，你不會知道權重係數，所以你可以簡單用上面這個公式計算互動率，給自己一個概念。）
基本公式
計算範例
假設你有 5,000 位粉絲，最近一則貼文的數據是：
▫️ 讚數：320
▫️ 留言：15
▫️ 分享：8
▫️ 收藏：42
互動率 = (320 + 15 + 8 + 42) ÷ 5000 × 100% = 7.7%
簡化版公式
如果你看不到分享和收藏數據（只有帳號主人才看得到），可以用簡化版：
IG互動率多少算好？對照表
互動率的「好壞」要看粉絲數量。粉絲越少，平均互動率通常越高；粉絲越多，平均互動率自然會下降。
2026年IG互動率基準值
| 粉絲數 | 健康互動率 | 低於這個數字要非常注意 |
|---|---|---|
| 1千～1萬 | 11% | < 6% 需要檢查 |
| 1萬～5萬 | 6.3% | < 4% 需要檢查 |
| 5萬～10萬 | 5.8% | < 3% 需要檢查 |
| 10萬～100萬 | 4.5% | < 2% 需要檢查 |
| 100萬以上 | 3.6% | < 1.5% 需要檢查 |
低互動率的警訊
如果你的互動率明顯低於基準值，可能代表：
▫️ ❌ 帳號裡有太多假粉絲/幽靈粉絲
▫️ ❌ 內容不符合粉絲期待
▫️ ❌ 帳號被IG演算法降權（限流/Shadowban）
▫️ ❌ 發文時間錯誤
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用IG HERO互動率計算器，只要輸入任何公開帳號的名稱，1秒就能看到互動率數據。不需要登入、不需要帳密、完全免費。（可以幫你自己計算，或是查看任何其他人的互動率）
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使用方式：
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可以檢測的對象：你自己的帳號、競爭對手的帳號、想合作的KOL帳號、任何公開的IG帳號。我們的互動率計算器，除了很多創作者拿來監測自己的互動率之外，也有很多廠商拿來查看KOL的互動率，才決定業配人選。
為什麼IG互動率這麼重要？
簡單來說，互動率是IG演算法判斷「這個帳號的內容值不值得推薦」的核心指標。互動率高，演算法會給你更多流量；互動率低，你的貼文會被越來越少人看到。
| 高互動率 | 低互動率 |
|---|---|
| 貼文被推到更多人面前 | 貼文觸及率下降 |
| 更容易上Explore探索頁 | 幾乎不可能被推薦 |
| 自然漲粉速度快 | 漲粉困難甚至掉粉 |
| 品牌合作談判籌碼 | 業配邀約減少 |
5招提升IG互動率的實戰技巧
提升互動率的核心是「讓粉絲有理由互動」。以下5個技巧經過實測有效。
技巧1：善用限時動態互動功能
IG限時動態有很多內建互動工具：投票、問題箱、滑桿、測驗。
實測數據：使用互動貼紙的限動，互動率比純圖片高出3-5倍。
技巧2：在貼文最後加入明確CTA
CTA（Call to Action）就是「告訴粉絲你希望他們做什麼」。
有效的CTA範例：
- 「你有遇過同樣的問題嗎？留言告訴我！」
- 「覺得有用的話，收藏起來下次用！」
- 「tag一個需要看這篇的朋友」
技巧3：在黃金時段發文
台灣IG發文黃金時段（參考）：
- 平日：12:00-13:00（午休）、19:00-22:00（下班後）
- 週末：10:00-12:00、19:00-23:00
每個帳號，根據帳號類別、貼文主題，都有屬於自己的最佳發文時間。
請點擊這裡使用「IG最佳發文時間分析器」計算出屬於你自己的黃金時段（不需要再自己亂猜）
技巧4：回覆每一則留言
當粉絲留言時，他們期待得到回應。建議發文後1小時內回覆所有留言，回覆要有內容，可以用問題延續對話。
技巧5：多發輪播貼文和Reels
| 貼文類型 | 互動率表現 |
|---|---|
| 單圖貼文 | 基準 |
| 輪播貼文 | 比單圖高 3.1倍 |
| Reels短影片 | 比圖文高 38% |
FAQ 常見問題
Q1：互動率一直很低，是不是帳號被限流了？
不一定，但有可能。 低互動率的原因很多：假粉太多、內容不吸引人、發文時間不對等。
Q2：互動率和粉絲數哪個重要？
互動率更重要。 10萬粉絲但只有0.5%互動率的帳號，商業價值可能還不如1萬粉絲但有8%互動率的帳號。
Q3：買粉絲會影響互動率嗎？
會，而且影響很大。 買來的粉絲不會互動，會直接拉低你的互動率，導致觸及被降低甚至被完全shadowban。如果你已經買了假粉，應該盡快將假粉刪除，讓帳號恢復健康。
總結 Takeaway
IG互動率是衡量帳號健康度的核心指標。互動率高，演算法會給你更多曝光；互動率低，貼文會被越來越少人看到。
記住這幾個重點：
- 公式：(讚+留言+分享+收藏) ÷ 粉絲數 × 100%
- 基準：1萬粉以下約11%、1-5萬粉約6.3%、5-10萬粉約5.8%
- 檢測：用IG HERO免費計算器，1秒知道結果
- 提升：用互動貼紙、加CTA、黃金時段發文、回覆留言、多發輪播/Reels
現在就去檢測你的互動率，看看是否及格！
我們如何驗證
- 本文互動率基準數據來自IG HERO服務3500+帳號的統計分析
- 輪播貼文互動率數據引用自Hootsuite研究